Quando si lotta sempre rigidi e contratti ci si stanca di più. Lo soluzione è ridurre gli attriti. Come?
A livello fisico allenando la fluidità dei movimenti, a contrarre la muscolatura solo quando serve e seguendo programmi di mobilità, agilità e streching.
A livello mentale cercando di non preoccuparsi di vincere o perdere ma solo di migliorare il gesto atletico.
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